« Hier (lundi 20) grosse journée :
Pour Nicolas, 1h05 de footing de plus en plus vite dans la pampa du Portugal en commençant a 4’00 au kilo, et il termine en 3’20 au kilo. Très dur mais comme je lui ai dit « il faut souffrir pour être beau » 🙂 (aaah l’humour d’Anthony… ça nous manquerait presque en cette période de vacances)
Pour Louis, petit footing le matin et grosse séance de 800 l’après-midi avec les coureurs de 800m. 200 / 250 / 400 / 300 / 200 / 150 en 25 », 31 », 54 », 39 », 25.8 » et enfin 19.6 !

Aujourd’hui  (mardi 21) récup pour Nico et petit footing le matin  pour Louis.

Demain (mercredi 22) ce sera LA plus grosse séance du stage : 15 fois 400 pour Nico en 1.05-1.06 ! 
Pour Louis, ce sera un 800 en 1.58, 3′ de recup et 2 fois 500 avec 1′ de recup.

Retour apres demain (jeudi) avec un depart a 5 heure du matin  de l’hôtel ! »

Merci au coach-reporter présent sur place pour les info du stage !

Pour tous les autres, n’oubliez pas le retour à la compétition :
> dès le 30 avril pour les Cadets et plus pour le 1er tour des Championnats 54 CJES à Tomblaine (voir avec vos entraîneurs). Les info ICI (Info 2e tour ICI)
> et dès le 1er Mai pour tous ceux, de EA à Vétérans, qui souhaitent participer au Meeting de Neuves Maisons. Pour vous inscrire, envoyez un mail au club avant samedi 25 ! POUR LES MINIMES, Merci de nous prévenir encore plus vite car nous souhaitons aligner des équipes ASPTT NANCY sur les relais 8/2/2/8, MERCI ! programme et règlement_du meeting_ICI
> puis autres dates importantes telles que le 14 Mai avec le 2e tour du Challenge de Printemps BE MI et 1er tour équip’athlé BE MI ou encore le 16 Mai avec un triathlon PO aux Aiguillettes….

Toutes les dates sont toujours disponibles ICI !